って、ご存知でしょうか(^-^)

心臓科学を研究する

アメリカのハートマス研究所が考案した

メンタルトレーニングです🍀

心臓は、脳よりも膨大で巨大なデータベースに接続されているコンピューターのようなもの。

私たちはすでに、

無限の可能性、無限の領域にアクセスする

心臓を持っています❤️

感謝の対象をイメージして、

“クイックコヒーランス”を行います。

5分程度です。

①軽く目を閉じて、両手を胸に当てます。

②頭にある意識を下へ、ハートへ下ろします。

③ハート呼吸、まるでハートが呼吸するように深く、ゆっくりと5秒で吸って5秒で吐きます。

私たちは、十分感謝に値する

この美しい地球に生きています。

周りにいる人、もの、事への感謝をしながら

最後は感謝のエネルギーを自分自身に向け、

身体中に広げてください。

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#コヒーランス って？(引用)

感謝や愛しさといった調和的で共感的な感情がストレス下で乱れがちな心拍のリズムに安定をもたらし、心臓と脳が協調して働く“コヒーランス状態” を生み出す。

心臓のリズムと脳波が規則正しくシンクロし始めると、呼吸のリズム、血圧、皮膚の電気信号のリズムなども同調し、免疫力の向上や思考がクリアになり、感情が安定し、幸福感が増すなど精神的、身体的に様々な恩恵を受けることができます。

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心臓(ハート)・思考(マインド)、

そして感情がエネルギー的に

調和している状態になると、

感情脳も思考脳も正常に機能し始めます。

オランダ警察では3万人の警察官に

このコヒーランステクニックを取り入れ、

体や記憶に残るストレスを軽減しています。

不眠症の方も、

コヒーランスをすることによって

改善されるそうです🍀

また、ソーシャルコヒーランスといって、

40人の集団の中に3人

コヒーランス状態の人がいると

皆コヒーランスの状態になっていくという

実験結果もあるようです😳

今、毎朝取り組んでいる

マインドフルネス瞑想にコヒーランスを

組み合わせたら最強✨ですね😆

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ある細胞学者が、

√(ルート)地球人口＝8万人の人が

次元と意識を上げると地球に影響を与え、

ガラッと変わると言われているそうです。

以前お世話になり、とても尊敬している

社長が1人でも多くの方に

次元を上げて頂きたいと願い、

毎週月曜日の朝8:30〜9:00に

“シークレットパズル”というウェビナーで

コヒーランスを行っています🍀

現在1,000人以上の方が参加されています。

興味がある方は

LINE＠よりご参加ください(^^)

(22日はお休みです)

https://lin.ee/kc6mBCm

↓昨日出ていた虹🌈