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【お釈迦様メソッド】

・気持ちが落ち込んだ時 ・理不尽さを感じた時 ・誰かを許せない時 ・どうしても乗り越えられない 寂しさや悲しさを感じた時 落ち込まない技術として “自分の感情を口にする” 何も解決しようとしなくて良い。 ただ、その時の感情を言葉に出す。 すると何故か心が軽くなるそうです。 感情を口にしたら それが... 続きをみる